Kategori: Penguatan Daya Tahan Tubuh dengan Kebiasaan Sehat

Kategori ini mencakup cara-cara alami untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat selama musim rentan flu, tanpa menggunakan metode pengobatan mandiri. Fokusnya adalah pada pola hidup yang sehat, seperti tidur cukup, olahraga ringan, makan bergizi, dan menjaga hidrasi. Kebiasaan ini membantu tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca. Semua rekomendasi bersifat aman, mudah dilakukan, dan cocok untuk berbagai usia.